Lundi
82
Indice équilibreBien équilibré
Tagliatelles crémeuses au saumon
Cookidoo — Tagliatelle au saumon fumé
Ton TM7 + ce que tu as déjà
Des repas adaptés à ton frigo et à tes goûts
Choisis précisément tes viandes, poissons, féculents et légumes. Le site cherche les meilleures correspondances, indique ce qu’il manque et te renvoie vers la recette guidée lorsqu’elle existe sur Cookidoo.
1
Ce que j’ai à la maison
Les choix restent séparés : côte de veau, escalope, sauté, blanc de poulet…
🥩Viandes, poissons & œufs5 sélectionné(s)
Poulet
Veau
Bœuf
Dinde
Poisson & œufs
🍚Féculents4 sélectionné(s)
🥦Légumes4 sélectionné(s)
🧂Pour cuisiner3 sélectionné(s)
🍄 ChampignonsLe goût te convient, mais pas la texture en morceaux.
Programme enregistré sur cet appareil
Mon planning repas
Mardi
94
Indice équilibreTrès complet
Poulet au curry, riz & brocolis
Cookidoo — Poulet au garam masala
Mercredi
78
Indice équilibreÀ compléter légèrement
Lasagnes à la viande & brocolis
Cookidoo — Lasagnes traditionnelles
Jeudi
76
Indice équilibreÀ compléter légèrement
Quiche poulet, curry & champignons mixés
Cookidoo — Quiche poulet, curry et champignons
Vendredi
88
Indice équilibreBien équilibré
Boulettes de viande aux légumes
Cookidoo — Boulettes de viande aux légumes
Connexion Cookidoo
Du site jusqu’à ton TM7
Ouvre la recette officielle, enregistre-la dans ton compte Cookidoo, puis retrouve-la avec le même compte connecté sur ton Thermomix TM7. Certaines étapes détaillées peuvent nécessiter ton abonnement Cookidoo.
TM7Cookidoorecettes guidées
Recettes sourcées
D’autres possibilités
Les résultats les plus proches de ton inventaire apparaissent en premier. Chaque fiche donne les quantités principales, la source et ce qu’il faut ajouter.
◷ 1 h 10
Lasagnes à la viande & brocolis
78
Indice équilibreÀ compléter légèrement
Cookidoo — Lasagnes traditionnelles
Il te manque
Fromage, Carottes, Oignons
◷ 1 h 20
Lasagne bolognaise & haricots verts
80
Indice équilibreBien équilibré
Cookidoo — Lasagne à la bolognaise
Il te manque
Carottes, Oignons
◷ 35 min
Poulet au curry, riz & brocolis
94
Indice équilibreTrès complet
Cookidoo — Poulet au garam masala
✓ Tu as tout
◷ 40 min
Poulet et riz, sauce champignons lisse
93
Indice équilibreTrès complet
Cookidoo — Poulet et riz aux champignons
Il te manque
Poivrons
◷ 30 min
Tagliatelles crémeuses au saumon
82
Indice équilibreBien équilibré
Cookidoo — Tagliatelle au saumon fumé
✓ Tu as tout
◷ 35 min
Boulettes de viande aux légumes
88
Indice équilibreBien équilibré
Cookidoo — Boulettes de viande aux légumes
Il te manque
Carottes, Œufs, Moutarde
◷ 45 min
Saumon, brocolis & pommes de terre
96
Indice équilibreTrès complet
Cookidoo — Saumon, brocolis et pommes de terre
Il te manque
Moutarde
◷ 45 min
Poulet, riz, courgettes & carottes
97
Indice équilibreTrès complet
Cookidoo — Poulet, riz, courgettes et carottes
Il te manque
Carottes
À propos de l’indicateur
Un indice d’équilibre, pas un faux Nutri‑Score
Le véritable Nutri‑Score se calcule à partir de valeurs nutritionnelles précises pour 100 g. Ici, l’indice sert uniquement de repère pour le repas : présence d’une protéine, d’un féculent, d’une portion de légumes et caractère plus ou moins riche de la préparation. Les critères sont affichés dans chaque recette.
Comprendre le Nutri‑Score officiel ↗